Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Stretching
08:30 - 09:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...

Wirbelsäulen-Gymnastik
09:00 - 10:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..

Fit Mix
10:00 - 11:00
Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik...

Zumba
17:15 - 18:15
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Wirbelsäulen-Gymnastik
18:15 - 19:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..

BOP
19:00 - 20:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...

Bauchkiller
20:00 - 20:30
BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.

Cross Mix
20:30 - 21:30
Cross MixBeim Crossmix macht ihr Ganzkörperübungen mit dem Körpergewicht oder mit leichten Hilfsmitteln, wie Kurzhanteln und ähnlichem
Faszien-Mobilisation
08:30 - 09:00
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.

BOP & Co
09:00 - 10:00
BOP & CoKräftigung der Körpermitte und der Oberschenkel- und Pomuskulatur.

Iron Cube Zirkel
09:00 - 10:00
Iron Cube ZirkelAm Iron Qube der Firma Gym80 können eine Vielzahl an Leuten gleichzeitig trainieren. Der multifunktionelle Turm bietet ein weites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kann man sich richtig auspowern und seinen Körper fordern. Ergänzend dazu ermöglichen die Slings ein extrem erfolgreiches funktionelles Training. Der gesamte Körper wird beansprucht und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.

Zumba Gold
10:00 - 11:00
Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen auf die Bedürfnisse von Anfängern, älteren Teilnehmern und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit ein.

Tabata
11:00 - 12:00
TabataTabata ist eine Art des High-Intensiv-Intervall-Training. Phasen der Belastung wechseln sich mit Phasen der Pause ab. Dabei ist die Länge der Belastungsphase so gewählt, dass man kontinuierlich an seine persönliche Leistungsgrenze gehen kann. Dadurch entsteht ein effektives Ausdauertraining, dass darüber hinaus auch den Stoffwechsel ankurbelt.

Reha-Sport
17:00 - 18:00
Reha-SportSolltest Du eine Reha-Verordnung haben, bist Du hier genau richtig, damit wir Dich wieder mobil und fit machen können.

Body Style
18:00 - 18:45
Body StyleMit einem Mix aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer.

Pilates
18:45 - 19:30
PilatesDie Tiefenmuskulatur wird beim Pilates gestärkt. Indem Du Dein Power House aktivierst, stärkst Du primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Zumba
19:35 - 20:35
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Iron Cube Zirkel
20:00 - 21:00
Iron Cube ZirkelAm Iron Qube der Firma Gym80 können eine Vielzahl an Leuten gleichzeitig trainieren. Der multifunktionelle Turm bietet ein weites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kann man sich richtig auspowern und seinen Körper fordern. Ergänzend dazu ermöglichen die Slings ein extrem erfolgreiches funktionelles Training. Der gesamte Körper wird beansprucht und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.

Bauchkiller
20:35 - 21:00
BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.
Stretching
08:30 - 09:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...

Wirbelsäulen-Gymnastik
09:00 - 09:45
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..

Zumba
09:50 - 10:35
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Outdoor Walking
09:50 - 10:50
Outdoor WalkingJeder der gerne bei Wind und Wetter draußen Sport macht ist hier Herzlich Willkommen.

Pilates
10:40 - 11:40
PilatesDie Tiefenmuskulatur wird beim Pilates gestärkt. Indem Du Dein Power House aktivierst, stärkst Du primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

BOP
17:00 - 18:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...

Fatburner
18:00 - 19:00
FatburnerFatburner eignet sich hervorragend, wenn Du Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest. Der Wechsel zwischen Trainingsintervallen mit hohen und niedrigen Intensitäten bringt das Fett und die überflüssigen Pfunde zum Schmelzen.

Iron Cube Zirkel
19:00 - 20:00
Iron Cube ZirkelAm Iron Qube der Firma Gym80 können eine Vielzahl an Leuten gleichzeitig trainieren. Der multifunktionelle Turm bietet ein weites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kann man sich richtig auspowern und seinen Körper fordern. Ergänzend dazu ermöglichen die Slings ein extrem erfolgreiches funktionelles Training. Der gesamte Körper wird beansprucht und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.

Yoga
19:00 - 20:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Asanas (Positionen) und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperempfinden führen.

Zumba
20:00 - 21:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Reha-Sport
09:00 - 10:00
Reha-SportSolltest Du eine Reha-Verordnung haben, bist Du hier genau richtig, damit wir Dich wieder mobil und fit machen können.

Strong by Zumba
10:00 - 11:00
Strong by ZumbaDas hier ist kein Tanzkurs. Strong by Zumba ist ein hochintensives, musikalisch begleitetes funktionelles Training

Schwangerschafts-Yoga
11:00 - 12:00
Schwangerschafts-YogaYoga, das perfekt auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt ist.

Body Style & Bauch
12:00 - 12:45
Body Style & BauchMit Hilfe von kleinen Gewichten, aber auch ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht verbesserst Du Deine Kraftausdauer und formst gleichzeitig Deinen Körper.

Zumba Gold
16:30 - 17:30
Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen auf die Bedürfnisse von Anfängern, älteren Teilnehmern und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit ein.

Fit-Bo
17:30 - 18:30
Fit-BoMit dieser Koordinativen Herausforderung stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System und die tieferliegende Muskulatur. Das Intervall-Training ist perfekt für die Fettverbrennung. Gleichzeitig formst und straffst Du Deinen Körper. Beweglichkeit, Schnellkraft und Körperhaltung werden zusätzlich verbessert.

Step Aerobic
18:30 - 19:30
Step AerobicErlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining.

Stretching
19:30 - 20:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung und der richtigen Atmung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erreicht. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil nach dem Kraft- und Ausdauertraining, damit die Muskeln nicht verkürzen. Die gesteigerte Beweglichkeit wird im Alltag von großem Nutzen sein.

Cross Mix
20:00 - 21:00
Cross MixBeim Crossmix macht ihr Ganzkörperübungen mit dem Körpergewicht oder mit leichten Hilfsmitteln, wie Kurzhanteln und ähnlichem.

Faszien-Mobilisation
21:00 - 21:30
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.
Faszien-Mobilisation
08:00 - 09:00
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.

Problemzonengymnastik
09:00 - 09:45
ProblemzonengymnastikBeschreibung folgt in Kürze.

Yoga
09:45 - 10:45
Yoga Der Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Asanas (Positionen) und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperempfinden führen.

BOP / Body Style
17:00 - 17:45
BOP / Body StyleBei diesem Kurs nimmst Du nicht nur Bauch, Oberschenkel & Po in Angriff. Du trainierst Deinen ganzen Körper und zusätzlich Deine Kraftausdauer.

Pilates
17:45 - 18:30
PilatesDie Tiefenmuskulatur wird beim Pilates gestärkt. Indem Du Dein Power House aktivierst, stärkst Du primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Outdoor Walking
17:45 - 18:45
Outdoor WalkingJeder der gerne bei Wind und Wetter draußen Sport macht ist hier Herzlich Willkommen.

Bauchtotal
18:30 - 19:00
BauchtotalHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. Bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.

Step Aerobic
19:00 - 20:00
Step AerobicErlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining.
BOP
09:30 - 10:30
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...

Deep Work
10:30 - 11:30
Deep WorkDeep Work ist simpel, jedoch anstrengend. Deinen Körper und Geist bringst Du mit statischen Übungen in Einklang.

Iron Cube Zirkel
11:00 - 12:00
Iron Cube ZirkelAm Iron Qube der Firma Gym80 können eine Vielzahl an Leuten gleichzeitig trainieren. Der multifunktionelle Turm bietet ein weites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kann man sich richtig auspowern und seinen Körper fordern. Ergänzend dazu ermöglichen die Slings ein extrem erfolgreiches funktionelles Training. Der gesamte Körper wird beansprucht und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.

Yoga
11:30 - 12:30
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Asanas (Positionen) und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperempfinden führen.

Wirbelsäulen-Gymnastik
16:00 - 17:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..

SURPRISE
17:00 - 18:00
SURPRISESchau vorbei und lass Dich von unserem Trainer-Team überraschen!
Tae Bo Intro
11:00 - 12:00
Tae Bo IntroBeim Tae Bo Intro erlernst Du die sichere Ausführung der Grundlagen wie Box- und Kicktechniken, die Du beim Tae Bo brauchst. Als Einsteiger bist Du hier an der richtigen Stelle.

Tae Bo
12:00 - 13:00
Tae BoTae Bo verknüpft Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo, Karateund Kickboxen mit Aerobic.

Zumba
16:00 - 17:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Bauchkiller
17:00 - 17:30
BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BOP
19:00 - 20:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...

Bauchkiller
20:00 - 20:30
BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.
Faszien-Mobilisation
08:30 - 09:00
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.

Body Style
18:00 - 18:45
Body StyleMit einem Mix aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer.

Bauchkiller
20:35 - 21:00
BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.
BOP
17:00 - 18:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...
Schwangerschafts-Yoga
11:00 - 12:00
Schwangerschafts-YogaYoga, das perfekt auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt ist.

Body Style & Bauch
12:00 - 12:45
Body Style & BauchMit Hilfe von kleinen Gewichten, aber auch ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht verbesserst Du Deine Kraftausdauer und formst gleichzeitig Deinen Körper.

Fit-Bo
17:30 - 18:30
Fit-BoMit dieser Koordinativen Herausforderung stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System und die tieferliegende Muskulatur. Das Intervall-Training ist perfekt für die Fettverbrennung. Gleichzeitig formst und straffst Du Deinen Körper. Beweglichkeit, Schnellkraft und Körperhaltung werden zusätzlich verbessert.

Faszien-Mobilisation
21:00 - 21:30
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.
Faszien-Mobilisation
08:00 - 09:00
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.

Problemzonengymnastik
09:00 - 09:45
ProblemzonengymnastikBeschreibung folgt in Kürze.

BOP / Body Style
17:00 - 17:45
BOP / Body StyleBei diesem Kurs nimmst Du nicht nur Bauch, Oberschenkel & Po in Angriff. Du trainierst Deinen ganzen Körper und zusätzlich Deine Kraftausdauer.

Bauchtotal
18:30 - 19:00
BauchtotalHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. Bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.
BOP
09:30 - 10:30
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...

SURPRISE
17:00 - 18:00
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Bauchkiller
17:00 - 17:30
BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba
17:15 - 18:15
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba Gold
10:00 - 11:00
Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen auf die Bedürfnisse von Anfängern, älteren Teilnehmern und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit ein.

Zumba
19:35 - 20:35
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
09:50 - 10:35
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Zumba
20:00 - 21:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba Gold
16:30 - 17:30
Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen auf die Bedürfnisse von Anfängern, älteren Teilnehmern und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit ein.
SURPRISE
17:00 - 18:00
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Zumba
16:00 - 17:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
18:45 - 19:30
PilatesDie Tiefenmuskulatur wird beim Pilates gestärkt. Indem Du Dein Power House aktivierst, stärkst Du primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Pilates
10:40 - 11:40
PilatesDie Tiefenmuskulatur wird beim Pilates gestärkt. Indem Du Dein Power House aktivierst, stärkst Du primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Yoga
19:00 - 20:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Asanas (Positionen) und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperempfinden führen.
Yoga
09:45 - 10:45
Yoga Der Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Asanas (Positionen) und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperempfinden führen.

Pilates
17:45 - 18:30
PilatesDie Tiefenmuskulatur wird beim Pilates gestärkt. Indem Du Dein Power House aktivierst, stärkst Du primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Deep Work
10:30 - 11:30
Deep WorkDeep Work ist simpel, jedoch anstrengend. Deinen Körper und Geist bringst Du mit statischen Übungen in Einklang.

Yoga
11:30 - 12:30
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Asanas (Positionen) und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung und einem neuen Körperempfinden führen.

SURPRISE
17:00 - 18:00
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Dienstag

Mittwoch

Freitag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Wirbelsäulen-Gymnastik
09:00 - 10:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..

Wirbelsäulen-Gymnastik
18:15 - 19:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Reha-Sport
17:00 - 18:00
Reha-SportSolltest Du eine Reha-Verordnung haben, bist Du hier genau richtig, damit wir Dich wieder mobil und fit machen können.
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Reha-Sport
09:00 - 10:00
Reha-SportSolltest Du eine Reha-Verordnung haben, bist Du hier genau richtig, damit wir Dich wieder mobil und fit machen können.
Wirbelsäulen-Gymnastik
16:00 - 17:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..

SURPRISE
17:00 - 18:00
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Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Step Aerobic
18:30 - 19:30
Step AerobicErlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining.
Step Aerobic
19:00 - 20:00
Step AerobicErlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining.
SURPRISE
17:00 - 18:00
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Donnerstag

Freitag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Stretching
08:30 - 09:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...

Fit Mix
10:00 - 11:00
Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik...

Cross Mix
20:30 - 21:30
Cross MixBeim Crossmix macht ihr Ganzkörperübungen mit dem Körpergewicht oder mit leichten Hilfsmitteln, wie Kurzhanteln und ähnlichem
BOP & Co
09:00 - 10:00
BOP & CoKräftigung der Körpermitte und der Oberschenkel- und Pomuskulatur.

Iron Cube Zirkel
09:00 - 10:00
Iron Cube ZirkelAm Iron Qube der Firma Gym80 können eine Vielzahl an Leuten gleichzeitig trainieren. Der multifunktionelle Turm bietet ein weites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kann man sich richtig auspowern und seinen Körper fordern. Ergänzend dazu ermöglichen die Slings ein extrem erfolgreiches funktionelles Training. Der gesamte Körper wird beansprucht und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.

Tabata
11:00 - 12:00
TabataTabata ist eine Art des High-Intensiv-Intervall-Training. Phasen der Belastung wechseln sich mit Phasen der Pause ab. Dabei ist die Länge der Belastungsphase so gewählt, dass man kontinuierlich an seine persönliche Leistungsgrenze gehen kann. Dadurch entsteht ein effektives Ausdauertraining, dass darüber hinaus auch den Stoffwechsel ankurbelt.

Iron Cube Zirkel
20:00 - 21:00
Iron Cube ZirkelAm Iron Qube der Firma Gym80 können eine Vielzahl an Leuten gleichzeitig trainieren. Der multifunktionelle Turm bietet ein weites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kann man sich richtig auspowern und seinen Körper fordern. Ergänzend dazu ermöglichen die Slings ein extrem erfolgreiches funktionelles Training. Der gesamte Körper wird beansprucht und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.
Stretching
08:30 - 09:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...

Outdoor Walking
09:50 - 10:50
Outdoor WalkingJeder der gerne bei Wind und Wetter draußen Sport macht ist hier Herzlich Willkommen.

Fatburner
18:00 - 19:00
FatburnerFatburner eignet sich hervorragend, wenn Du Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest. Der Wechsel zwischen Trainingsintervallen mit hohen und niedrigen Intensitäten bringt das Fett und die überflüssigen Pfunde zum Schmelzen.

Iron Cube Zirkel
19:00 - 20:00
Iron Cube ZirkelAm Iron Qube der Firma Gym80 können eine Vielzahl an Leuten gleichzeitig trainieren. Der multifunktionelle Turm bietet ein weites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kann man sich richtig auspowern und seinen Körper fordern. Ergänzend dazu ermöglichen die Slings ein extrem erfolgreiches funktionelles Training. Der gesamte Körper wird beansprucht und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.
Strong by Zumba
10:00 - 11:00
Strong by ZumbaDas hier ist kein Tanzkurs. Strong by Zumba ist ein hochintensives, musikalisch begleitetes funktionelles Training

Fit-Bo
17:30 - 18:30
Fit-BoMit dieser Koordinativen Herausforderung stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System und die tieferliegende Muskulatur. Das Intervall-Training ist perfekt für die Fettverbrennung. Gleichzeitig formst und straffst Du Deinen Körper. Beweglichkeit, Schnellkraft und Körperhaltung werden zusätzlich verbessert.

Stretching
19:30 - 20:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung und der richtigen Atmung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erreicht. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil nach dem Kraft- und Ausdauertraining, damit die Muskeln nicht verkürzen. Die gesteigerte Beweglichkeit wird im Alltag von großem Nutzen sein.

Cross Mix
20:00 - 21:00
Cross MixBeim Crossmix macht ihr Ganzkörperübungen mit dem Körpergewicht oder mit leichten Hilfsmitteln, wie Kurzhanteln und ähnlichem.
Outdoor Walking
17:45 - 18:45
Outdoor WalkingJeder der gerne bei Wind und Wetter draußen Sport macht ist hier Herzlich Willkommen.
Iron Cube Zirkel
11:00 - 12:00
Iron Cube ZirkelAm Iron Qube der Firma Gym80 können eine Vielzahl an Leuten gleichzeitig trainieren. Der multifunktionelle Turm bietet ein weites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten. Hier kann man sich richtig auspowern und seinen Körper fordern. Ergänzend dazu ermöglichen die Slings ein extrem erfolgreiches funktionelles Training. Der gesamte Körper wird beansprucht und die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.

SURPRISE
17:00 - 18:00
SURPRISESchau vorbei und lass Dich von unserem Trainer-Team überraschen!
Tae Bo Intro
11:00 - 12:00
Tae Bo IntroBeim Tae Bo Intro erlernst Du die sichere Ausführung der Grundlagen wie Box- und Kicktechniken, die Du beim Tae Bo brauchst. Als Einsteiger bist Du hier an der richtigen Stelle.

Tae Bo
12:00 - 13:00
Tae BoTae Bo verknüpft Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo, Karateund Kickboxen mit Aerobic.

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